Kaj vse lahko vključuje osebna psihoterapija?

Psihoterapija na splošno pomeni proces, v katerem kot klient ob pomoči terapevta v varnem ter zaupnem okolju ozaveščate svoje težave, prav tako iščete možnosti za spremembe, spreminjate svoja prepričanja, ki vas omejujejo, kasneje pa nove vzorce delovanja in vedenja prenašate v svoje vsakdanje življenje.

Posebna veja omenjene terapije je tako imenovana osebna psihoterapija. Slednja je namenjena predvsem tistim, ki ste se pripravljeni učiti in osebno rasti. V svetovalnem procesu vas bodo naučili, kako reševati težave, kako ravnati s čustvi, kako spreminjati svoja manj funkcionalna ravnanja. Gre torej za proces dela na sebi, ki lahko s seboj prinaša dolgotrajne spremembe.

Vsebina:

Trajanje osebne psihoterapije

Osebna psihoterapija lahko traja različno. Trajanje je predvsem odvisno od ciljev, ki jih ima posamezni klient. Za svetovanje oziroma psihoterapijo te vrste pa se je dobro na primer odločiti, ko se soočate s prekomerno mero stresa ali izgorelosti.

Terapija je posebej dobrodošla tudi za ženske, ki jih denimo spremlja strah pred porodom oziroma poporodna stiska. Morda je za vami neuspešna nosečnost in se vam pogosto pojavljajo misli na splav.

Težave v partnerskem odnosu

Osebna psihoterapija je lahko tudi odlična izbira, če se soočate s težavami v partnerstvu. Morda v zadnjem času pogosto zaznavate spremembe v odnosu s partnerjem, kar vam vzbuja skrbi, ali pa imate pogosto občutek, da se s partnerjem vse bolj oddaljujeta.

osebna psihoterapija reši vaše težave — Osebna psihoterapija se nanaša na zdravljenje duševnega zdravja ena na ena s psihoterapevtom, ki je prilagojeno individualnim potrebam posameznika. Vključuje postavljanje terapevtskih ciljev, predelavo posameznikove preteklosti in učenje, kako upravljati simptome ali sprožilce, da bi živeli bolj zdravo življenje.

Terapija vam bo dobro koristila tudi v primeru, če se med vama vse pogosteje dogajajo prepiri ali pa ne najdeta več skupnega jezika oziroma dejavnosti. Morda se nenehno zapletata v komunikaciji in ne znata priti iz tega.

Učinkovita rešitev za izboljšanje samopodobe in osebne rasti

Precej ljudi bi se radi počutili bolj samozavestni. Pogosto imajo občutek, da so povsem nekompetentni, srečujejo se z občutki krivde, imeli pa bi radi več aktivnejšega vpliva na svoje življenje.

Osebno psihoterapijo označujemo kot skupni proces med strokovnjakom za duševno zdravje in osebo v terapiji, ki si jo prizadeva veliko ljudi za izboljšanje svojega mentalnega zdravja.

Če se torej želite v svojem razmišljanju in delovanju premakniti naprej, je osebna psihoterapija odlična izbira za vas. Več koristnih informacij lahko dobite, kar preko spleta, kjer se na omenjeno terapijo tudi prijavite. Pred prijavo preverite izkušnje drugih klientov in morda še ceno. Pozanimajte se tudi o strokovnjaku, ki vam storitev ponuja. Tudi od njega je namreč v veliki meri odvisno, ali bo proces zares uspešen.