Jutranji obrok bo odslej prava igrača, saj na italijanski spletni strani ricette bimby dobite veliko zanimivih nasvetov, kako kombinirati hrano. Pravzaprav se bo komajda spreminjal, prav tako kot zdrava prehrana. VSAK DAN DO DVANAJSTIH LAHKO PO MILI VOLJI JESTE SADJE IN PIJETE SVEŽ SADNI SOK. Tako se bo vaše telo v ciklu izločanja lahko popolnoma posvetilo zgolj izločanju in se mu ne bo treba ukvarjati s prebavo! Mirno se najejte sadja do sitega, seveda pa ga morate jesti na prazen želodec. Če je le mogoče, začnitë dan s svežim sadnim sokom, s sokom iz pomaranč, jabolk, mandarin, melone, ananasa. Zavedajte se, kako pomembno je, da ga pripravite sami. Vsekakor si nabavite sokovnik – ali vsaj pripravo za ožemanje agrumov. Kadar koli si zaželite, pojejte košček sočnega sadeža. Priporočljivo je, da v tri- do štiriurnem obdobju pojeste več kosov sadja. Vsakič ga pojejte toliko, da vas nasiti. Mogoče le eno pomarančo ali pa skledo štirih razkosanih pomaranč, jabolko, dve narezani breskvi, potreseni z dvema žlicama ribeza, pol melone ali debelo rezino lubenice, banano ali dve banani. Uživanje sadja je umetnost, ki jo vsak razvija po svoje. Ni pomembno, ali gre za košček ali polno skledo. Harvey pravi takole: “Nekaterim prija sadje, drugi raje pijejo sok, tretji toplo vodo z limonovim sokom. Najpomembnejše, kar vam lahko svetujem, je, naj vas ne omejujejo nikakršni železni zakoni, ki bi se jih morali strogo držati. Gre za načela, ki naj se prijetno vgradijo v osebni življenjski slog.” Naučite se prisluhniti telesnim željam in potrebam. NE JEJTE PREVEČ, PA TUDI PREMALO NE! NASITITE SE! Ne bašite se, da bi zapolnili praznino, ki jo morebiti čutite, ker ste opustili običajni zajtrk, a ne opuščajte sadja, ker se vam zdi, da vam ne prija. POTREBUJETE SADJE! Daje vam vodo in energijo, ki sta nadvse potrebni za razstrupljanje.
Objave iz iste kategorije:
- Finance
- Alergije
- Otroška trgovina za zadovoljne starše in otroke
- Keratinski podaljški in mnenja o njih
- Naravna števila in druga matematična poglavja